Kaşarlı kıymalı pide içinde ne kadar kalori var?

Kaşarlı kıymalı pide, Türk mutfağının popüler bir lezzetidir. İnce hamur üzerine kıyma, kaşar peyniri ve baharatların eklenmesiyle hazırlanır. Fırında pişirilerek servis edilen bu pide, hem lezzeti hem de doyuruculuğuyla dikkat çeker. Dengeli bir diyet içinde ara sıra tüketilmesi önerilir.

05 Kasım 2024

Kaşarlı Kıymalı Pide Nedir?


Kaşarlı kıymalı pide, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Genellikle ince hamur üzerine kıyma, kaşar peyniri ve çeşitli baharatlar eklenerek hazırlanan bu pide, özellikle fırınlarda pişirilerek servis edilir. Pide, hem lezzeti hem de doyuruculuğu ile dikkat çeker.

Kaşarlı Kıymalı Pide İçeriği


Kaşarlı kıymalı pide, aşağıdaki ana bileşenlerden oluşmaktadır:
  • Un
  • Su
  • Tuza
  • Kıyma (genellikle dana veya kuzu)
  • Kaşar peyniri
  • Soğan
  • Baharatlar (karabiber, pul biber, kimyon vb.)
Bu malzemelerin kombinasyonu, pidenin hem besin değerini artırır hem de lezzetini zenginleştirir.

Kaşarlı Kıymalı Pide Kalori Değeri


Kaşarlı kıymalı pidenin kalori değeri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterir. Ortalama bir porsiyon (yaklaşık 150-200 gram) kaşarlı kıymalı pide aşağıdaki kalori değerlerine sahiptir:
  • Hamur: 200-250 kalori
  • Kıyma: 150-200 kalori
  • Kaşar peyniri: 100-150 kalori
Bu durumda, toplamda bir porsiyon kaşarlı kıymalı pide yaklaşık 450-600 kalori içermektedir. Ancak, bu değerler kullanılan malzemelerin miktarına ve içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Besin Değerleri

Kaşarlı kıymalı pide, makrobesinler açısından zengin bir besin kaynağıdır. Aşağıda, ortalama bir porsiyonun besin değerleri verilmiştir:
  • Karbonhidrat: 40-50 gram
  • Protein: 20-25 gram
  • Yağ: 25-30 gram
Ayrıca, pide içerisinde bulunan sebzeler ve baharatlar, lif ve vitamin açısından da zengin bir içerik sunar.

Kaşarlı Kıymalı Pide Tüketiminin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Kaşarlı kıymalı pide, dengeli bir şekilde tüketildiğinde enerji verici bir besin kaynağıdır. Ancak, aşırı tüketimi aşağıdaki sağlık sorunlarına yol açabilir:
  • Obezite: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
  • Kardiyovasküler hastalıklar: Aşırı yağ tüketimi, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
  • Sindirim sorunları: Yetersiz lif alımı nedeniyle sindirim problemleri yaşanabilir.
Bu nedenle, kaşarlı kıymalı pide gibi yüksek kalorili gıdaların dengeli bir diyet çerçevesinde tüketilmesi önerilmektedir.

Sonuç

Kaşarlı kıymalı pide, lezzeti ve doyuruculuğu ile Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Ortalama 450-600 kalori içeren bu lezzet, dengeli bir diyetle birlikte tüketildiğinde keyifli bir öğün sunabilir. Ancak, sağlıklı bir yaşam için porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerekmektedir. Bu bağlamda, kaşarlı kıymalı pide, ara sıra tüketilmesi gereken bir lezzet olarak değerlendirilmelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mahur 04 Kasım 2024 Pazartesi

Kaşarlı kıymalı pide gerçekten de Türk mutfağının en sevilen lezzetlerinden biri. İnce hamurun üzerine kıyma ve kaşar peyniri eklenmesi, tam da benim damak zevkime hitap ediyor. Bu kadar doyurucu ve lezzetli bir yemeğin fırında pişirilmesi ise onu daha da cazip kılıyor. Pidenin içeriğindeki malzemeler de oldukça zengin, hem protein hem de karbonhidrat açısından iyi bir kaynak. Ancak, kalori değeri ve dengeli tüketim konusundaki uyarılar oldukça önemli. Kilo kontrolü yapmaya çalışırken, bu kadar kalorili bir yiyeceğin ara sıra tüketilmesi gerektiğini kabul ediyorum. Sizce de pidenin tadını çıkarmak için porsiyon kontrolüne dikkat etmek en mantıklısı değil mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Mahur,

Türk Mutfağının Lezzetleri konusunda yaptığınız değerlendirmeler oldukça yerinde. Kaşarlı kıymalı pide, gerçekten de hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenek. Bu tarz zengin içerikli yemeklerin, damak zevkimize hitap etmesinin yanı sıra, besin değerleri ile de dikkat çektiğini belirtmek önemli.

Kalori Kontrolü konusundaki uyarılar ise kesinlikle dikkate alınmalı. Pidenin tadını çıkarmak için porsiyon kontrolüne dikkat etmek, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirmek açısından mantıklı. Daha az ama sık tüketim, bu tür lezzetleri daha az zararla deneyimleme şansı sunabilir. Sonuç olarak, lezzetin tadını çıkarırken sağlığı da göz önünde bulundurmak en doğrusu.

Düşünceleriniz için teşekkür ederim!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Evde Pide Hamuru Tarifi ve Malzemeleri
Evde Pide Hamuru Tarifi ve Malzemeleri
Şekerli Pide Tarifi ve Malzemeleri
Şekerli Pide Tarifi ve Malzemeleri
Karadeniz Pide Tarifi ve Malzemeleri
Karadeniz Pide Tarifi ve Malzemeleri
Pide Tarifi ve Malzemeleri
Pide Tarifi ve Malzemeleri
Pide İçi Hazırlama Tarifi ve Malzemeleri
Pide İçi Hazırlama Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Mayasız Pide Hamuru Tarifi ve Malzemeleri
Mayasız Pide Hamuru Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tahinli Pide Tarifi ve Malzemeleri
Tahinli Pide Tarifi ve Malzemeleri