Küçük kıymalı pide kaç kalori içerir?

Lezzetli bir küçük kıymalı pidenin besin değerleri merak ediliyor. Porsiyon büyüklüğünden pişirme tekniğine kadar birçok faktörün kalori miktarını nasıl etkilediği, bu geleneksel lezzetin besin profiliyle birlikte ele alınıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Küçük Kıymalı Pide Kaç Kalori İçerir?

Küçük kıymalı pidenin kalori miktarı, genellikle porsiyon büyüklüğüne, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak ortalama bir küçük kıymalı pide (yaklaşık 150-200 gram) için şu bilgileri verebiliriz:

Ortalama bir küçük kıymalı pide, yaklaşık 350-550 kalori arasında değere sahiptir.

Kalori Değerini Etkileyen Faktörler:

Hamur Miktarı: Pidenin hamurunun kalınlığı veya inceliği kaloriyi doğrudan etkiler. Daha ince hamur, daha az kalori demektir.
Kıyma Oranı ve Yağ İçeriği: Kıymanın yağlı veya yağsız olması önemli bir faktördür. Yağlı kıyma, kaloriyi artırır.
İç Malzeme Çeşitliliği: Soğan, baharatlar veya ek yağ kullanımı kaloriye ekstra katkı yapar.
Pişirme Yöntemi: Fırında pişirme, yağda kızartmaya göre genellikle daha düşük kalorili sonuç verir.

Örnek Besin Değerleri (Ortalama 180 gramlık bir pide için):

Kalori: 450 kcal
Karbonhidrat: 55-65 gram
Protein: 15-20 gram
Yağ: 15-25 gram

Diyet Yapanlar İçin Not:

Küçük kıymalı pide, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle diyet listelerinde dikkatli tüketilmelidir. Porsiyon kontrolü yapmak ve yanında salata gibi hafif seçenekler eklemek, dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Unutmayın, bu değerler yaklaşıktır; kesin kalori miktarı için ürün etiketlerine bakmanız veya beslenme uzmanlarına danışmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap