Pideli tavuklu pide kaç kalori içerir?

Lezzetli ve doyurucu bir seçenek olan pideli tavuklu pidenin besin değeri, kullanılan malzemeler ve porsiyon boyutuna göre değişkenlik gösterir. Bu yemekteki kalori miktarını etkileyen temel faktörler ve daha hafif alternatifler hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Pideli Tavuklu Pide Kaç Kalori İçerir?

Pideli tavuklu pide, hem lezzetli hem de doyurucu bir yemek olarak bilinir. Ancak kalori değeri, porsiyon büyüklüğüne, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ortalama bir porsiyon (yaklaşık 300-400 gram) pideli tavuklu pide için kalori değeri şu şekildedir:

Ortalama bir porsiyon pideli tavuklu pide:500-800 kalori arasında değişebilir.

Bu değerler, aşağıdaki faktörlere bağlı olarak artabilir veya azalabilir:

Pide Ekmeği: Tam buğday veya beyaz un kullanımı, ekmeğin kalınlığı ve yağ oranı kaloriyi etkiler. Örneğin, yağlı ve kalın pide ekmeği daha yüksek kalori içerir.
Tavuk Miktarı ve Hazırlanışı: Izgara tavuk, kızarmış tavuğa göre daha düşük kalorilidir. Ayrıca, derisiz tavuk kullanımı kaloriyi azaltır.
Soslar ve Ek Malzemeler: Tereyağı, yoğurt sosu, mayonez veya baharatlar kaloriyi artırabilir. Sebze eklemek (domates, salatalık) ise daha hafif bir seçenek sunar.
Porsiyon Büyüklüğü: Küçük porsiyonlar daha az kalori içerirken, büyük porsiyonlar 1000 kaloriye kadar çıkabilir.

Sağlıklı bir seçim yapmak isterseniz, ızgara tavuk, az yağlı soslar ve tam buğday pide tercih edebilirsiniz. Ayrıca, evde hazırlarken malzemeleri kontrol ederek kaloriyi dengeleyebilirsiniz. Unutmayın, bu değerler genel bir tahmindir; kesin bilgi için besin değerleri tablolarına veya bir diyetisyene başvurmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap