Kıymalı yumurtalı pide ne kadar kalori içerir?

Türk mutfağının en sevilen lezzetlerinden kıymalı yumurtalı pidenin besin değerleri merak ediliyor. Bu doyurucu yemeğin kalori içeriği, kullanılan malzemelerin türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebiliyor. İdeal porsiyon kontrolü ve malzeme seçimiyle bu geleneksel lezzeti daha dengeli şekilde tüketmek mümkün olabiliyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Kıymalı Yumurtalı Pide Kaç Kalori İçerir?

Kıymalı yumurtalı pide, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve genellikle kahvaltı veya öğle yemeğinde tüketilir. Kalori miktarı, porsiyon büyüklüğüne, malzeme miktarına ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak, bir porsiyon (yaklaşık 200-250 gram) kıymalı yumurtalı pide şu şekilde kalori içerir:

Ortalama kalori: 400-600 kcal arası

Bu değer, aşağıdaki faktörlere bağlı olarak artabilir veya azalabilir:

Pidenin hamur miktarı ve boyutu: Daha büyük porsiyonlar daha fazla kalori demektir.
Kullanılan kıyma türü: Yağlı kıyma, daha yüksek kaloriye neden olur (örneğin, dana kıyma yağsız ise daha düşük kalorilidir).
Yumurta sayısı: Her ekstra yumurta yaklaşık 70-80 kcal ekler.
Ek malzemeler: Peynir, tereyağı veya baharatlar gibi ilaveler kaloriyi artırabilir.
Pişirme şekli: Fırında pişirme, kızartmaya göre genellikle daha az yağ ve dolayısıyla daha düşük kalori sağlar.

Genel olarak, kıymalı yumurtalı pide, protein ve karbonhidrat açısından zengin olduğu için doyurucu bir seçenektir, ancak kalori kontrolü yapmak isteyenler için porsiyon boyutuna dikkat etmek önemlidir. Sağlıklı bir alternatif olarak, tam buğday unu kullanılarak yapılan pideler veya yağsız kıyma tercih edilebilir.

Özetle: