Kaşarlı Pide Kaç Kalori?dir?
20 Temmuz 2024

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?dir?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı pide, Türk mutfağında önemli bir yere sahiptir. Türk mutfağında çeşitli pide türleri bulunur. Pide, her yörenin kendine has yöntemleriyle yapılışı, iç malzemeleri veya şekilleriyle değişiklik gösterir. Damak tadına ve zevkine göre ıspanaklı, kıymalı, sucuklu ve kaşarlı gibi türleri bilinmektedir. Kaşarlı pide, bu çeşitler arasında en çok sevilen ve tüketilen pide türlerinden biridir.

Kaşarlı pide, sade olabileceği gibi içerisine et ve et ürünleri gibi malzemeler de eklenerek karışık hale getirilebilir. Kaşarlı pidenin yapımı oldukça kolay olup, çok lezzetli bir besindir. Kaşarlı pide yapımında sadece dört temel malzeme kullanılarak hazırlanabilir: un, su, tuz ve maya. Bu malzemelerle hamur elde edilir. Daha sonra iç malzemeler eklenir ve üzerine bolca kaşar peyniri eklenir. Kaşarlı pide, fırına sürülüp hamuru iyice pişip üzerindeki kaşar peyniri kızarana kadar fırında bekletilir.

Kaşarlı pide, içerisinde yağ, un ve tuz gibi malzemelerin fazla olması nedeniyle karbonhidrat, yağ ve kalori açısından yüksek bir besindir. Bir adet orta boy (yaklaşık 250 gram) kaşarlı pide, yaklaşık 743 kalori içerir.

Kaşarlı Pide Besin Değerleri

Kaşarlı pide, tek bir öğünlük kalori değerini fazlasıyla geçmektedir. Bu yüzden tüketimine çok dikkat etmek gerekmektedir. 250 gram olan orta boy kaşarlı pidenin içeriğinde:

  • 75 gram karbonhidrat
  • 26 gram protein
  • 38 gram yağ

bulunmaktadır. Kaşarlı pide, hamur işlerinden biri olarak yüksek kalori miktarına sahiptir. İçeriğinde bulunan yağ oranının fazla olmasından dolayı kilo almak istemeyen ve diyet yapanlar için yenilmesi neredeyse yasak olan bir besindir. Kaşarlı pide, kalori, karbonhidrat ve yağ bakımından oldukça zengin bir yemek olduğundan vücutta yağlanmalara sebep olabilir ve kilo aldırabilir.

Kaşarlı pidede beyaz un yerine daha sağlıklı un çeşitleri kullanılmalıdır. Kaloriyi fazla artırmamak için beyaz unun dışındaki besin değeri daha düşük unların kullanılması sağlık açısından da çok önemlidir. Kaşarlı pide, 4 dilim ekmek, 2 köfte kadar et ve 2 yağ ile eşdeğere sahiptir.

Kaşarlı Pide Kaç Kalori, Besin Değerleri Nelerdir?

250 gram kaşarlı pide 743 kalori içerir. 100 gramında ise;

  • Karbonhidrat: 27.64 gram
  • Protein: 7.9 gram
  • Yağ: 10.73 gram
  • Lif: 1.87 gram
  • Kolesterol: 15.68 mg
  • Sodyum: 375.82 mg
  • Potasyum: 89.61 mg
  • Kalsiyum: 114.73 mg
  • Vitamin A: 81.67 mg
  • Vitamin C: 0
  • Demir: 0.91 mg

Sonuç

Kaşarlı pide, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken bir Türk yemeğidir. Ancak yüksek kalorisi ve yağ oranı sebebiyle dikkatli tüketilmesi gerekmektedir. Alternatif olarak daha sağlıklı un çeşitleriyle yapılan kaşarlı pideler tercih edilebilir. Böylelikle, daha dengeli ve sağlıklı bir beslenme sağlanabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tavuklu Pide Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Pide Tarifi ve Malzemeleri

Kavurmalı Pide Tarifi ve Malzemeleri

Kavurmalı Pide Tarifi ve Malzemeleri

Sucuklu Peynirli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Sucuklu Peynirli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Pide Tarifi ve Malzemeleri

Pide Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Pide Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Pide Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Pide Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

Güncel

Pide Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Pide Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kuşbaşılı Pide Kaç Kalori?

Kuşbaşılı Pide Kaç Kalori?

Patatesli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Şekerli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Şekerli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Sucuklu Kaşarlı Pide Tarifi ve Malzemeleri

Sucuklu Kaşarlı Pide Tarifi ve Malzemeleri

Karışık Pide Tarifi ve Malzemeleri

Karışık Pide Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Pide Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Pide Tarifi ve Malzemeleri

Ev Yapımı Pide Tarifi ve Malzemeleri

Ev Yapımı Pide Tarifi ve Malzemeleri

Lorlu Pide Tarifi ve Malzemeleri

Lorlu Pide Tarifi ve Malzemeleri

Pide İçi Tarifi ve Malzemeleri

Pide İçi Tarifi ve Malzemeleri

Etli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Etli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Tahinli Pide Tarifi ve Malzemeleri

Tahinli Pide Tarifi ve Malzemeleri