Bir buçuk kıymalı pide kalorisi ne kadar?
Kıymalı pidenin besin değerleri ve kalori içeriği, özellikle porsiyon kontrolü sağlamaya çalışanlar için merak konusudur. Bir buçuk porsiyonun enerji değeri, kullanılan malzemelerin türüne ve hazırlama yöntemlerine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. İşte bu lezzetli yiyeceğin besin profiline dair detaylı bir inceleme.
Bir Buçuk Kıymalı Pide Kaç Kalori?Bir buçuk adet kıymalı pidenin kalorisi, pidenin boyutuna, hamurunun kalınlığına, içindeki kıyma miktarı ve yağ oranı gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel bir ortalama üzerinden hesaplama yapmak gerekirse:
Buna göre, bir buçuk kıymalı pide yaklaşık olarak:
Bu değerler ortalama olup, pide yapımında kullanılan malzemelerin çeşidine ve porsiyon büyüklüğüne göre farklılık gösterebilir. Özellikle dışarıda satılan ve daha yağlı kıyma ile yapılan pidelerin kalorisi daha yüksek olabilmektedir. Kıymalı Pidenin Besin DeğerleriKıymalı pide sadece kalori değil, aynı zamanda karbonhidrat, protein ve yağ içeriği ile de dikkat çeker. Ortalama bir kıymalı pide için besin değerleri şu şekildedir:
Bu değerler, bir buçuk pide için yaklaşık %50 oranında artış gösterecektir. Kalori Hesaplamasında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Eğer kalori kontrolü yapıyorsanız, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve mümkünse evde daha az yağlı malzemelerle hazırlanmış pideleri tercih etmek faydalı olacaktır. ÖzetleBir buçuk kıymalı pide ortalama 675-825 kalori içerir. Bu değer, yapılış şekline ve malzeme kalitesine göre değişiklik gösterebilir. Sağlıklı beslenme düzeninizde pide tüketirken porsiyon kontrolüne özen göstermeniz önerilir. |
