Kavurmalı kaşarlı pide bir porsiyonu kaç kalori?

Kavurmalı kaşarlı pide, Türk mutfağının sevilen bir lezzetidir. İnce hamur üzerine kavurma etleri ve eritilmiş kaşar peyniri ile hazırlanır. Her porsiyonu ortalama 650 kalori içermekte olup, dengeli bir beslenme içinde dikkatli tüketilmesi önerilir.

27 Kasım 2024

Kavurmalı Kaşarlı Pide: Bir Porsiyonun Kalori Değeri


Kavurmalı kaşarlı pide, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biri olup, özellikle kebap ve pide restoranlarında sıkça tercih edilmektedir. Bu makalede, kavurmalı kaşarlı pide'nin besin değerleri ve bir porsiyonunun kalori miktarı ele alınacaktır.

Kavurmalı Kaşarlı Pide Nedir?


Kavurmalı kaşarlı pide, ince bir hamur üzerine yerleştirilen kavurma etleri ve eritilmiş kaşar peyniri ile hazırlanan bir pide türüdür. Genellikle odun fırınında pişirilen bu pide, lezzeti ve doyuruculuğu ile bilinir.

Kavurma ve Kaşar Peynirinin Besin Değerleri


Kavurmalı kaşarlı pide'nin kalori miktarını anlamak için, içindeki ana malzemelerin besin değerlerine bakmak önemlidir:
  • Kavurma: Yüksek protein ve yağ içeriği ile bilinir. 100 gram kavurma yaklaşık olarak 250-300 kalori içermektedir.
  • Kaşar Peyniri: Süt ürünleri arasında yer alan kaşar peyniri, 100 gramında yaklaşık 350-400 kalori barındırmaktadır.
  • Pide Hamuru: Pide hamuru, un, su, tuz ve maya ile yapılmakta olup, 100 gramı ortalama 250 kalori içermektedir.

Kavurmalı Kaşarlı Pide'nin Kalori Hesabı

Bir porsiyon kavurmalı kaşarlı pide genellikle 200-250 gram arasında değişmektedir. Bu durumda, kalori hesabı şu şekilde yapılabilir:
  • Pide Hamuru: 100 gram (250 kalori)
  • Kavurma: 100 gram (300 kalori)
  • Kaşar Peyniri: 50 gram (200 kalori)
Bu durumda, toplam kalori değeri: 250 (hamur) + 300 (kavurma) + 100 (kaşar) = 650 kalori civarında olmaktadır.

Kavurmalı Kaşarlı Pide'nin Sağlık Açısından Değerlendirilmesi

Kavurmalı kaşarlı pide, yüksek kalori içeriği nedeniyle, özellikle kilo kontrolü yapan bireyler için dikkatli tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Ancak, dengeli bir diyet içerisinde, uygun porsiyonlarda tüketildiğinde, protein ve kalsiyum kaynağı olarak faydalı olabilir.

Sonuç

Kavurmalı kaşarlı pide, lezzeti ile damakları şenlendirirken, yüksek kalori içeriği ile de dikkat çekmektedir. Bir porsiyon kavurmalı kaşarlı pide, ortalama 650 kalori civarındadır. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme planı içerisinde yer alabilmesi için porsiyon kontrolü yapılması önerilmektedir.

Ekstra Bilgiler

  • Kavurmalı kaşarlı pide, genellikle yanında salata veya yoğurt ile servis edilir.
  • Pide, odun fırınında pişirildiğinde daha lezzetli ve kıtır kıtır bir dokuya sahip olmaktadır.
  • Alternatif olarak sebzeli veya kıymalı pide çeşitleri de tercih edilebilir.
Bu bilgiler ışığında, kavurmalı kaşarlı pide tüketimi konusunda bilinçli kararlar almak önem taşımaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Saire 31 Ekim 2024 Perşembe

Kavurmalı kaşarlı pideyi ilk kez yediğimde, gerçekten lezzetine hayran kalmıştım. Ancak, porsiyonunun kalori değeri hakkında bilgi edindikten sonra, bu lezzeti ne sıklıkla tüketmem gerektiği konusunda düşünmeye başladım. Özellikle 650 kalori civarında bir değeri olduğunu öğrendiğimde, kilo kontrolü yapan biri olarak dikkatli olmam gerektiğini fark ettim. Acaba dengeli bir diyetin içinde nasıl yer alabilir? Yanında salata ya da yoğurt ile servis edilmesi, belki de bu kadar yüksek kalori alımını dengelemek için iyi bir yöntem olabilir mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Kavurmalı Kaşarlı Pide ve Kalori Değeri
Saire, kavurmalı kaşarlı pide gerçekten de lezzetli bir seçenek. Ancak, kalori değeri yüksek olduğu için dikkatli olmakta fayda var. 650 kalori civarında bir porsiyon, kilo kontrolü yapanlar için dikkat edilmesi gereken bir durum.

Dengeli Diyet İçinde Yer Alma
Bu lezzeti dengeli bir diyetin içinde yer alması için, önerdiğiniz gibi yanında salata veya yoğurt ile servis etmek oldukça mantıklı. Salata, lif ve vitamin açısından zengin olması nedeniyle hem tokluk hissi verir hem de kalori alımını dengeleyebilir. Yoğurt ise protein kaynağı olarak, yemeğinizi besleyici hale getirebilir.

Tüketim Sıklığı
Ayrıca, bu tür yüksek kalorili yiyecekleri ara sıra tüketmek de iyi bir strateji olabilir. Haftada bir ya da iki haftada bir gibi belirli aralıklarla tüketmek, hem lezzetten mahrum kalmanızı engeller hem de kalori alımınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Bu şekilde, hem istediğiniz lezzeti alabilir hem de sağlıklı bir şekilde beslenebilirsiniz.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Evde Pide Hamuru Tarifi ve Malzemeleri
Evde Pide Hamuru Tarifi ve Malzemeleri
Şekerli Pide Tarifi ve Malzemeleri
Şekerli Pide Tarifi ve Malzemeleri
Karadeniz Pide Tarifi ve Malzemeleri
Karadeniz Pide Tarifi ve Malzemeleri
Pide Tarifi ve Malzemeleri
Pide Tarifi ve Malzemeleri
Pide İçi Hazırlama Tarifi ve Malzemeleri
Pide İçi Hazırlama Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Mayasız Pide Hamuru Tarifi ve Malzemeleri
Mayasız Pide Hamuru Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tahinli Pide Tarifi ve Malzemeleri
Tahinli Pide Tarifi ve Malzemeleri